Tampilkan postingan dengan label Omega-9. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Omega-9. Tampilkan semua postingan

Rabu, 01 Oktober 2014

Apakah Jintan hitam itu?Dapatkah Pengobati Berbagai Penyakit?



Jintan hitam atau Habbatussauda (Nigella sativa Linn.) adalah rempah-rempah yang dapat digunakan sebagai tanaman obat. Rempah ini berbentuk butiran biji berwarna hitam yang telah dikenal ribuan tahun yang lalu dan digunakan secara luas oleh masyarakat India, Pakistan, dan Timur Tengah untuk mengobati berbagai macam penyakit. Jenis tanaman ini telah disebut-sebut sebagai tanaman obat dalam perkembangan awal agama Islam.

Habbatussauda dalam sejarah pengobatan
Habbatussauda banyak dikenal dengan berbagai nama, diantaranya black seed, black caraway, natura seed, jintan hitam, black cumin, nigella sativa, kaluduru, dll. Digunakan sebagai herbal pengobatan sejak 2000-3000 tahun sebelum Masehi dan tercatat dalam banyak literatur kuno mengenai ahli pengobatan terdahulu seperti Ibnu Sina (980 - 1037 M), dan Al-Biruni (973-1048 M), Al-Antiki, Ibnu Qayyim dan Al-Baghdadi. Ibnu Sina adalah peneliti jenius dari Timur Tengah di bidang pengobatan yang namanya tercatat di semua buku sejarah pengobatan timur maupun barat, hidup antara 980 - 1037 M, telah meneliti berbagai manfaat Habbatussauda untuk kesehatan dan pengobatan. Ahli pengobatan Yunani kuno, Dioscoredes, pada abad pertama Masehi juga telah mencatat manfaat habbatussauda untuk mengobati sakit kepala dan saluran pernapasan.

Herbal yang dianjurkan dalam agama Islam
Abu Hurairah pernah mendengar Rasulullah Muhammad SAW bersabda: "Pada Habbatussauda ada obat bagi segala jenis penyakit kecuali Al-Sam, yaitu maut" . Hadits ini diriwayatkan oleh Bukhari (10:118-119);Muslim(7:25);Ibnu Majah (2:342);Tirmidzi (2:3 pada edisi BulaQ) ; dan Ahmad (2:241) meneruskan riwayat Sufyan bin 'Uyainah dari Al-Zuhri dan Abu Salamah. Dalam Alkitab terbitan Easton's, di dalam Perjanjian Lama pada Kitab Yesaya (28:25,27, NKJV), disebut kata 'ketsah' yang maksudnya adalah black cummin (nama Inggris untuk Habbatussauda) dan dalam terjemahan New World Translation of the Holy Scriptures terbitan Watch Tower Bible and Tract Society of Pennsylvania, tertulis black cumin, yang diterjemahkan dalam bahasa Indonesia sebagai jintan hitam.

Manfaat utama Habbatussauda
  • Memperkuat sistem kekebalan tubuh dari serangan virus, kuman dan bakteri. Hasil Penelitian Dr. Ahmad Al Qadhy, 1986 dan laporan penelitian lainnya seperti tertera dalam Jurnal Farmasi Pakistan, 1992.
  • Mempertahankan tubuh dari serangan kanker dan HIV. Hasil penelitian Prof. G Reitmuller, Direktur Institut Immonologi dari Universitas Munich dan laporan terpisah dari penelitian tim Dr. Basil Ali, Universitas King Faisal, Arab Saudi, serta laporan penelitian Immono Biology Laboratory, California, AS. Laporan lain menyebutkan bahwa Habbatussauda dapat menghentikan pertumbuhan sel tumor.
  • Meningkatkan fungsi otak dan mencegah alzheimer. Dengan kandungan asam linoleat (Omega 6) dan asam linolenat (Omega 3), Habbatussauda merupakan nutrisi bagi sel otak yang berguna untuk meningkatkan daya ingat, kecerdasan, dan relativitas sel otak agar tidak cepat pikun. Habbatussauda juga memperbaiki mikro (peredaran darah) ke otak dan sangat cocok diberikan pada anak usia pertumbuhan dan lansia.
  • Menyembuhkan berbagai jenis penyakit pernapasan. Menyembuhkan penyakit asma bronkial, bronkitis, gampang lelah, batuk kronis dan penyakit pernapasan lainnya.
  • Mengatasi gangguan tidur dan stress. Unsur Sapion terdapat pada Habbaussauda mempunyai fungsi seperti kortikosteroid yang dapat memengaruhi karbohidrat, protein dan lemak serta memengaruhi fungsi jantung, ginjal, otot tubuh, dan syaraf. Sapion berfungsi untuk mempertahankan diri dari perubahan lingkungan, gangguan tidur, menghilangkan stress, dan melancarkan air susu ibu (penelitian Potchestroom, 1989).
  • Sebagai antihistamin & antialergi. Berdasarkan penelitian Nirmal Chakravaty MD 1993, dan penelitian lain oleh Dr. Med. Peter Schleincher, ahli immonologi dari Universitas Munich.
  • Gangguan perut dimana Jinten hitam memiliki sifat menyembuhkan kondisi kesehatan yang berkaitan dengan perut. Gangguan perut seperti sembelit, dan perut kembung bisa diatasi dengan jinten hitam. Selain itu, jinten hitam juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan, dan dapat membasmi cacing usus. 
  • Sumber nutrisi penting yang ada didalam Jintan hitam mengandung beta-karoten (pro – vitamin A), kalsium, zat besi, sodium dan kalium. Jintan hitam juga memiliki delapan dari sembilan asam amino esensial. Asam amino esensial tidak diproduksi oleh tubuh kita, sehingga harus didapat dari sumber luar. 
  • Mengobati kanker dikarenakan adanya asam lemak yang terkandung dalam jintan hitam dapat menghambat perkembangan kanker. Jintan hitam berkemampuan menstimulasi produktivitas dan imunitas sel tulang sumsum, serta  produksi interferon, melindungi sel-sel normal, dan melawan sel tumor tanpa merusak sel-sel yang sehat. 
  • Gangguan pencernaan dimana Jintan hitam juga efektif melawan bakteri yang dikenal sangat tahan terhadap obat-obatan, seperti bakteri penyebab kolera, E. coli, dan Shigella spp. Dengan demikian, jintan hitam juga dapat digunakan untuk mengobati gangguan sistem pencernaan yang disebabkan oleh infeksi bakteri seperti sakit perut, dispepsia, diare, dan muntaber. 
  • Mengobati peradangan dimana Thymoquinine yang terkandung dalam jintan hitam adalah obat anti inflamasi yang sangat efektif. Anda dapat menggunakan minyak jintan hitam untuk salep yang diterapakan pada jerawat yang meradang. Untuk mencegah jerawat dan menghaluskan kulit, ambil satu sendok makan minyak zaitun yang dicampur dengan setengah sendok teh minyak jintan hitam. 
  • Meningkatkan jumlah ASI untuk ibu yang menyusui,  karena kombinasi dari unsur-unsur tertentu dan struktur hormon lipid yang terkandung di dalamnya. Selain itu, jintan hitam juga mengandung arginine, yang penting untuk pertumbuhan bayi. Namun sayangnya, masih belum banyak yang diketahui tentang keamanan menggunakan biji hitam saat menyusui.






Daftar Pustaka





Artikel lain yang berhubungan





 

Kamis, 11 September 2014

Manfaat Lemak Essential/Omega 3,6 dan 9 yang ada dalam Soul Rain Bagi Kesehatan Anda




    Tapi tahukah Anda bahwa asam lemak Omega 3, 6 dan 9 menjadi salah satu yang terpenting untuk 
dikonsumsi?  Mengapa demikian? Apa kandungan dan manfaatnya bagi tubuh? Yuk, simak ulasan 
berikut ini. Tubuh memerlukan banyak vitamin untuk memenuhi nutrisi sehari-hari dalam menunjang 
aktivitas.  Selain bersumber dari buah dan sayuran yang kaya akan vitamin, ada sumber lainnya yang
tak kalah penting bagi tubuh.  Nutrisi tersebut tidak bisa dihasilkan sendiri oleh tubuh, yaitu Omega-3, 
Omega-6, dan Omega-9. Konsumsi Omega menjadi penting karena tubuh tidak secara alami 
memproduksinya, tidak seperti asam lemak lain yang dapat disintesis tubuh dari karbohidrat.
 
Kenapa Asam Lemak Esensial Dibutuhkan?
     Asam lemak essensial adalah komponen penting yang ada pada setiap membran sel tunggal 
(dari 60 triliun sel tubuh). Asam lemak esensial memiliki struktur unik, yang memungkinkan mereka 
untuk melakukan fungsi penting tertentu di dalam membran sel, yang berbeda halnya dengan 
lemak jenuh dan lemak jahat yang justru berbahaya bagi tubuh, apalagi jika berlebihan.  
Jika membran sel kita kekurangan jenis lemak essensial tersebut, maka membran tersebut tidak dapat 
berfungsi dengan baik. Hal ini akan menyebabkan nutrisi tidak mampu masuk ke dalam sel tubuh.

Omega-3
Asam lemak Omega-3 merupakan jenis lemak tak jenuh ganda yang tidak bisa diproduksi oleh tubuh 
kita.  Jadi, Omega-3 dianggap penting sebagai asam lemak esensial.  Omega-3 sendiri terbentuk dari 
asam lemak Seperti  EPA (Eicosapentaenoic Acid), DHA (Docosahexaenoic Acid) 
dan ALA (A-linolenat). Salah satu manfaat yang paling penting adalah bahwa mereka tampaknya 
memiliki efek anti-inflamasi.

Manfaat:
Bila Anda rajin konsumsi Omega-3 setiap hari tanpa dosis berlebihan, banyak manfaat yang bisa 
diperoleh, lho!  Mulai dari membantu perkembangan otak dan memori anak-anak, mencegah penyakit 
jantung, menurunkan kadar kolesterol tinggi, menyehatkan mata, mengurangi depresi, mengurangi 
resiko diabetes, mengurangi resiko osteoporosis, mencegah penyakit demensia, mencegah penyakit 
Alzheimer bahkan bagi ibu hamil.  Ya, ibu hamil yang konsumsi Omega-3 bisa membuat bayi terlahir 
lebih sehat dan cerdas, juga meningkatkan kualitas air susu.
Lalu, apa manfaat bagi buah hati?  Menurut penelitian, anak yang malas konsumsi Omega-3 bisa 
menghambat perkembangan otak dan kesehatan mata.






Tanda-Tanda Kekurangan Omega-3
Berikut ini adalah tanda kekurangan Omega-3:
· Mengalami masalah pertumbuhan dan proses belajar.
· Perubahan perilaku dan mood secara drastis.
· Kekuatan dan pertumbuhan otot yang kecil.
· Mudah terkena alergi.
· Retensi air.
· Kulit kering dan iritasi.
· Metabolisme rendah.
· Kerusakan usus.
· Tekanan darah dan kadar trigliserida tinggi.
· Resistensi insulin.
· Kesemutan pada lengan dan kaki.
· Peradangan pada jaringan otot.
· Depresi.
· Koordinasi motorik memburuk.

Omega-6
Tak jauh berbeda dengan Omega-3, Omega-6 juga lemak tak jenuh ganda yang tidak diproduksi tubuh.  
Jenis asam lemak ini antara lain asam linoleat, gamma-linoleat dan asam arakidonat.





Manfaat:
Tentu setiap orang ingin jantungnya sehat dan Omega-6 memiliki peran dalam hal itu.  Manfaat 
Omega-6 yang menyehatkan organ jantung menjadi penting bila ingin terhindar dari penyakit jantung. 
Asam lemak omega-6 juga bermanfaat bagi orang yang menderita arthritis, sindrom pramenstruasi, 
serta penyakit kulit seperti psoriasis, eksim, jerawatdepresi dan bagi penderita 
attention deficit hyperactivity disorder (ADHD).
Dalam beberapa literatur disebutkan, asupan asam lemak omega-6 juga harus diseimbangkan dengan 
asam lemak essensial lainnya yakni omega-3. Menurut para ahli, asam lemak omega-3 dan omega-6 
memiliki fungsi yang saling berkaitan. Keduanya bekerja bersinergi memelihara kesehatan kulit, kuku, 
rambut, hormon, meringankan gejala asma, serta mencegah kerusakan sel pada pengidap kanker.

Tanda-Tanda Kekurangan Omega-6
· Rambut rontok.
· Gangguan kulit seperti eksim
· Perubahan perilaku.
· Penurunan intelejensia.
· Penurunan kekebalan tubuh.
· Kelainan detak jantung.
· Kulit tipis dan kering, rambut kering, serta kuku rapuh.
· Mata kering.
· Kemandulan pada laki-laki.
· Keguguran pada wanita.
· Kerusakan ginjal.
· Arthritis.
· Infiltrasi lemak hati.

Omega-9
Masih dari keluarga lemak tak jenuh, Omega-9 dikenal sebagai asam oleat.  Asam lemak ini diproduksi 
 oleh tubuh namun akan lebih berkhasiat bila diperoleh dari makanan.

Manfaat:
Anda hobi makan gorengan atau sesuatu yang mengandung banyak minyak?  Omega-9 bisa dijadikan 
solusi dalam mengurangi lemak jahat pada minyak goreng, menurunkan kolesterol, mengurangi gejala 
radang sendi, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan menghentikan rambut rontok. Bahkan, 
bila dikonsumsi secara teratur, risiko penyakit jantung dan stroke ternyata bisa berkurang!

Pastikan Anda tidak mengalami kekurangan asupan tiga Omega ini dengan mengkonsumsi ketiga 
 jenis asam lemak sehat ini dalam jumlah cukup. Selain itu, mulailah gantikan konsumsi lemak jahat 
dengan lemak baik untuk menjaga kesehatan Anda dengan baik.


https://www.facebook.com/NutrisiTumbuhKembangAnak/posts/219164448242862
http://kesehatan.kompasiana.com/