Pola Makan Untuk Anda Agar Memiliki Kulit Bersinar Setiap Saat-Soul Rain

INGIN memiliki kulit sehat dan cantik? Yang perlu anda lakukan hanyalah memperhatikan pola makan. 

Soalnya kesehatan kulit ternyata sangat tergantung dengan makanan yang masuk ke dalam tubuh anda. 

Pilih Low GI Carbs

Maksudnya adalah memilih karbohidrat dengan jenis yang rendah indeks glikemik-nya. Contohnya 

seperti oats, beras merah, dll. Kurangi makanan dan minuman yang tinggi GI (glycemic index) seperti 

softdrinks, kue manis, dan lainnya. Makanan tinggi GI ini merangsang peningkatan produksi insulin, ini 

dapat mempercepat proses pembentukan keriput.

Tingkatkan Konsumsi Lemak Essensial

Tubuh kita tidak bisa memproduksi lemak essensial seperti omega-3 dan 6, sedangkan tubuh kita sangat 

membutuhkannya. Selain bagus untuk kesehatan juga baik untuk menjaga kesehatan, kecantikan kulit 

juga berfungsinya sebagai lapisan pelindung membran-membran sel, semakin kuat lapisan pelindung 

ini, semakin baik pula sel-sel mempertahankan kelembapannya. Sehingga kulit semakin tampak 

muda dan kenyal. 

Pilih Sayur & Buah Tinggi Antioksidan

 Antioksidan, anthocyanin dan phytochemical dalam buah-buah ini melindungi sel-sel kulit dari radikal 

bebas dan penuaan dini. Radikal bebas bisa terbentuk dari Polusi udara, Asap rokok, makanan yang 

tidak sehat, paparan sinar matahari dan DNA sel kulit. Sering terpapar radikal bebas dapat merusak kulit, 

mempercepat penuaan kulit, dan merusak kolagen. Berries penuh dengan antioksidan sinergis melindungi 

kulit dan menunda tanda-tanda penuaan. Anda bisa menemukan makanan sumber antioksidan pada sayur 

dan buah-buahan seperti Raspberry, Anggur, kacang hitam, kacang merah, pino bean, prune, pecans, dll.

Probiotik

 "Probiotik dan prebiotik bekerja secara sinergis untuk meningkatkan kesehatan pencernaan, penyerapan 

vitamin dan meningkatkan ketahanan tubuh terhadap bakteri jahat," kata Geetha seperti dilansir laman 

Health Me Up, Kamis (18/9).

Probiotik dan prebiotik dapat ditemukan dalam biji-bijian, pisang, dll. Probiotik memungkinkan 

pertumbuhan bakteri baik seperti lactobacillus dan bifidobacteria dalam usus yang mengintensifkan 

kekebalan tubuh.

Karotenoid

Karotenoid dalam bayam, telur, susu rendah lemak, brokoli, wortel meningkatkan produksi kolagen. 

Vitamin C dalam buah jeruk, paprika, kubis melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari yang 

menghancurkan serat firming kulit seperti kolagen dan elastin. Makanan kaya vitamin E yang terkandung 

dalam minyak sayur, kacang-kacangan seperti almond mentah, walnut, memperlambat produksi 

kolagenase enzim, yang memecah kolagen.

Jangan lupa cukupi kebutuhan cairan Anda setiap hari dengan minum air mineral kurang lebih 6-8 gelas 

sehari. Miliki kulit cantik dengan merawat kulit dari luar dan dari dalam. Semoga Berhasil!

Kandungan dasar dari produk Rain adalah biji-bijian. Hanya dengan seteguk suplemen SOUL Rain 2 Fl oz 

(+/- 59ml) sangat ampuh memperbaiki kesehatan Anda secara menyeluruh dari dalam.

1 Paket SOUL setara dengan:

• 8-10 porsi buah berries, apel, atau kismis.
• 2-3 porsi Lemak sehat almond mentah, walnut atau alpukat.
• 9-10 porsi sayuran hijau, buncis atau kacang polong.
• Mengandung proantosianidin, popular dengan istilah senyawa OPC memiliki kekuatan antioksidan 20 kali vitamin C dan 50 kali vitamin E. Keunikan komposisi molekul OPC mampu melumpuhkan jauh 

lebih banyak radikal bebas

Atau Menghubungi 

Cintami A. : 0897 7019 433 (WhatsApp)

Candra A : 0821 9421 0615 (Line, WhatsApp)

Selain Sehat anda juga berpotensi mendapatkan $10.000/perminggu jika anda bergabung bersama Rain

 

https://id.she.yahoo.com/cantik/Pola Makan Untuk Miliki Kulit Bersinar Setiap Saat - Yahoo She.htm

http://www.fajar.co.id/hiburan/3349488_5672.html